부제: 마사지가 신체와 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향과 주의할 점1. 마사지, 단순한 휴식 그 이상일까?현대인의 삶은 스트레스와 피로로 가득 차 있습니다. 이런 피로를 풀기 위해 많은 사람들이 마사지를 찾지만, 마사지가 단순한 기분 전환 이상의 건강 효과를 제공할까요?마사지가 혈액순환을 돕고 근육을 이완시키며, 심지어 면역력 강화와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 있습니다. 이번 글에서는 마사지가 건강에 미치는 다양한 효과와 그 과학적 근거, 그리고 올바른 마사지 활용법에 대해 알아보겠습니다.2. 마사지의 주요 건강 효과📌 2.1. 근육 이완 및 통증 완화마사지는 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 허리 통증, 목과 어깨 결림, 만..
