신체 변화부터 극복법까지, 갱년기를 스마트하게 관리하는 법😓 "나도 갱년기인가?" 흔한 증상부터 알아보자!40~50대가 되면서 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 이유 없이 짜증이 나거나 우울한 기분이 지속된다면? 바로 갱년기의 신호일 가능성이 큽니다.갱년기는 단순히 신체적 변화뿐만 아니라 정신적, 감정적 변화도 동반되는 시기입니다. 여성뿐만 아니라 남성도 겪는 자연스러운 과정이지만, 많은 사람이 이를 제대로 이해하지 못한 채 힘겨운 시간을 보내곤 하죠.👀 갱년기, 도대체 왜 오는 걸까?갱년기는 호르몬 변화와 깊은 관련이 있습니다.여성은 에스트로겐 감소로 인해 생리 주기가 불규칙해지면서 다양한 증상이 나타납니다.남성은 테스토스테론 감소로 인해 근육량 감소, 성욕 감퇴, 우울감 등을 경험할 수 있습니다.이..
