행복 캐는 광부 이야기

🤯 단순한 산만함이 아니다! 성인 ADHD의 진짜 모습 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 흔히 어린이들에게만 발생하는 문제라고 생각하기 쉽지만, 성인에게도 지속적으로 영향을 미칠 수 있는 신경발달장애입니다. 연구에 따르면, 어린 시절 ADHD를 앓았던 사람 중 약 60% 이상이 성인이 되어서도 증상을 경험한다고 합니다.하지만 성인 ADHD는 아동과는 다르게 과잉행동보다는 주의력 부족, 충동적 행동, 정서적 기복, 시간 관리 문제 등의 증상으로 나타납니다. 이런 증상은 직장 생활, 인간관계, 재정 관리 등 여러 측면에서 부정적인 영향을 줄 수 있어 조기 진단과 관리가 필수적입니다.오늘은 성인 ADHD의 증상, 원인, 치료 방법, 그리고 삶의 질을 높이는 실용적인 관리법에 대해 알아보겠습니다. 🧠 성인..

노화를 피할 수는 없어도, 늦출 수는 있다시간이 흐르는 것을 막을 수는 없지만, 과학적으로 검증된 방법을 통해 노화를 늦출 수 있습니다. 건강한 생활습관과 최신 연구 결과를 바탕으로 노화의 속도를 줄이는 전략을 소개합니다. 피부부터 신체 전반의 건강까지, 젊음을 유지하는 7가지 핵심 방법을 알아보겠습니다.1. 항산화 식품을 적극 섭취하라우리 몸은 시간이 지나면서 산화 스트레스를 겪습니다. 산화 스트레스는 노화의 주범으로, 이를 줄이기 위해 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적인 항산화 식품은 다음과 같습니다.베리류: 블루베리, 라즈베리, 아사이베리는 강력한 항산화제를 포함하고 있습니다.녹색 채소: 브로콜리, 시금치 등은 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다.견과류: 아몬드, 호두..

주성분이 올레익산으로 약용으로 사용되는 기름이다. 동백기름은 보습막을 형성하여 피부와 흡사한 성분인 올레인산 트라이글리세라이드 성분이 항산화 작용을 하여 수분이 날아가는 것을 막아주어 보습에도 좋고 영양분을 채워주는 역할을 하여 피부보습에 좋은 효과를 나타낸다. 또한, 머리결과 두피에 단백질을 채워준다.

연못가나 도랑가에서 자란다. 높이 30cm 내외이다. 뿌리 줄기는 옆으로 길게 자라며 육질이고 마디가 많으며 흰색이거나 연한 홍색이며 지상에 있는 중기와 더불어 독특한 향기가 난다. 잎은 뿌리줄기 끝에서 무더기로 나오고 대검(大劍)같이 생기며 짙은 녹색이고 밑부분이 붓꽃러럼 얼싸안는다. 주맥(主脈)이 다소 굵다. 꽃줄기는 잎과 같이 생기고 중앙 상부 한쪽에 1개의 육수꽃차레가 달린다. 포는 꽃줄기의 연장같이 보이고 꽃이삭은 길이 5cm 정도이며 황록색 꽃이 밀생한다. 꽃은 양성화이고 화피갈래조각은 달걀을 거꾸로 세운 모양으로 6개이며 안쪽으로 굽고 수술도 6개이다. 꽃밥은 노란색이고 씨방은 둥궁 타원형이다 .열매는 장과(漿果)로 긴 타원형이며 붉은 색이다. 뿌리줄기를 창포라 한다. 민간에서는 단옷날 창포..

병풀은 한국•일본•중국에 서식하는 쌍떡잎식물로 잎지름 2~5cm정도의 쏙씨식물이다. 다소 습기가 있는 곳에서 자란다. 옆으로 뻗어가면서 마디에서 뿌리가 내리고 비늘 같은 잎이 있다. 정상잎은 비늘 같은 잎겨드랑이에서 나오고 자루가 길며 타원형이며 가장자리에 둔한 톱니가 있다. 꽃은 7~8월에 홍자색으로 핀다. 2~5개의 꽃이 긴 꽃자루 끝에 달리고 작은꽃자루는 거의 없으며 총포 조각이 2개이다. 꽃잎은 5개로 넓은 원형이고 수술로 5개이다. 열매는 편평한 원형이고 겉에 튀어나온 그물눈이 있으며 처음에는 털이 있으나 없어진다. 인도에서는 약용으로 사용하며, 많이 복용하면 독성이 나타난다고 한다. 한국, 일본, 중국 등지에 분포 한다. ※ 출처 두산백과 두피디아 병풀은 호랑이 풀(Tiger grass)로 불..