행복 캐는 광부 이야기

건강한 삶을 원한다면, 지금 당장 시작하라!바쁜 현대인들에게 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 하지만 작은 습관 하나가 몸과 마음을 완전히 바꿀 수 있습니다. 건강한 루틴을 꾸준히 실천하면 면역력 강화, 활력 증진, 장수 등의 효과를 누릴 수 있습니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 건강을 위한 생활 루틴을 소개합니다.  1. 아침을 건강하게 시작하는 습관🌅 1) 기상 후 물 한 잔 마시기아침에 일어나자마자 미지근한 물 한 잔을 마시면 밤사이 손실된 수분을 보충하고 신진대사를 활성화할 수 있습니다. 레몬을 한 조각 넣으면 디톡스 효과도 얻을 수 있습니다.☀ 2) 햇볕 쬐며 가벼운 스트레칭햇볕을 쬐면 비타민 D 합성이 촉진되어 뼈 건강과 면역력 향상에 도움이 됩니다. ..

드라마를 보면 한번쯤 책상 한켠에 사직서를 준비 해놓곤 한다. 하지만 실상은 생활비, 고정 지출, 보험, 등등 당장에 퇴사를 하기란 쉽지 않을 뿐더라, 생계를 책임져야 하는 가장이라면 퇴사는 남 얘기이지 어떻게든 월급이 오르길 학수고대할 것이고, 그해 좋은 실적으로 인하여 인센티브를 받게되면 세금이 아깝다는 걸 몸소 느끼게 될 것이다. 이러한 챗바퀴 돌아가듯 살아가는게 보통의 삶이자 일상이다. 하지만 난 왜 퇴사를 했는가?! 이유는 정말 단순한다. 남부럽지 않은 연봉과 지위가 있음에도 불구하고, 나의 가치관과 너무나 맞지 않아서 과연 이게 의미 있는 일인가, 또는 이대로 내가 얼마나 더 즐겁게 일할 수 있을까? 이런 생각이 머리를 떠나지 않았다. 특히, 내가 직장생활을 오랜 동안 하면서 나를 지탱하고 일..